Ihr kennt vielleicht Heileurythmie , eine der Therapien der Anthroposophischen Medizin, doch was ist der Unterschied zur Vitaleurythmie? Das erklären in Folge 24 unseres Podcasts Christiane Hagemann und Michael Werner. Wie sie entstanden ist und was Eurythmie grundsätzlich erstmal bedeutet und umfasst, damit startet das Gespräch.

Es geht außerdem darum, wie genau eine Vitaleurythmie-Session abläuft, was dort überhaupt gemacht wird und wie diese für mehr Vitalität und Gesundheit und gegen Stress eingesetzt wird. Michael Werner arbeitet beispielweise auch mit vielen Unternehmen zusammen, die für Ihre Mitarbeiter nach Methodenwechseln suchen und durch Vitaleurythmie Frische erleben.

Ab Minute 13:00 könnt ihr bei einer Übung mitmachen, die sich besonders gut als Bildschirmpause im Homeoffice eignet.

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Auf der Webseite: https://www.vitaleurythmie.de erfahrt ihr mehr über das Konzept Vitaleurythmie von Christiane Hagemann und Michael Werner.
Was die Vitaleurythmie alles kann, könnt ihr hier sehen: https://www.youtube.com/watch?v=l1WffETMq6A&t=1s und auf dem YouTube Channel von Vitaleurythmie gibt es einen guten Überblick und auch viele Übungen: https://www.youtube.com/channel/UCamgJMUHwudC2msMWdP7cxQ

Eine Übung, um gut in den Tag zu kommen, gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=Wm__IHJiaug&t=2s

Das Buch zur Vitaleurythmie ist gerade in der 2. Auflage erschienen: https://www.vitaleurythmie.de/angebote/#dasBuch

Falls ihr euch für eine Weiterbildung zum Thema Vitaleurythmie interessiert, bieten Christiane Hagemann und Michael Werner einen Zertifikatskurs an der Alanus Hochschule bei Bonn: https://www.alanus.edu/de/weiterbildung/detail/hochschulzertifikat-vitaleurythmie

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Gesundheit aus dem Kiosk – wie geht das? In Folge 23 unseres Podcast stellen wir den Gesundheitskiosk in Hamburg Billstedt/Horn vor und sprechen über den Zusammenhang zwischen Armut und Gesundheit, Gesundheitskompetenz und Prävention.

Dazu spricht Anke mit Klaus Balzer, zuständig für Presse und Kommunikation für den Gesundheitskiosk, und Döne Dumahn, die seit drei Jahren Mitarbeiterin im Gesundheitskiosk ist.

Anke fragt nach: Wie entstand die Idee des Gesundheitskiosks und wie hat sich dieses einmalige Angebot zu mittlerweile drei Standorten in Hamburg entwickelt? Was genau passiert dort und was ist der Unterschied zu ärztlichen Praxen?

Wir dürfen auch konkrete Klienten-Geschichten kennenlernen, die Frau Dumahn betreut hat. Welche Herausforderungen müssen in der ganzheitlichen Beratung mitbedacht werden und wie konnte sie helfen?

Hört rein und erfahrt was es mit dem Gesundheitskiosk auf sich hat und wie dieses Angebot einen wesentlichen Beitrag für die lokale Gesundheitsversorgung und -förderung leistet.

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Den ersten Gesundheitskiosk in Hamburg gibt es seit vier Jahren. Mittlerweile gibt es drei Standorte in Hamburg und weitere sind in Planung. Viele Infos zum Gesundheitskiosk findet ihr unter: https://gesundheit-bh.de/gesundheitskiosk/

Die Studie, die begleitend zum Kiosk entstanden ist, könnt ihr hier einsehen:
https://www.hche.uni-hamburg.de/forschung/transfer/invest/2021-03-31-hche-kurzbericht-invest-evaluation.pdf

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Mit Mitte 30 wurde bei Bernd Franzen Morbus Crohn diagnostiziert. Bei einem Yoga-Wochenende kommt er nicht nur erstmals mit Yoga in Kontakt, sondern entschließt sich auch direkt eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen. Was Yoga für ihn bedeutet und wie es ihm im Verlaufe seiner Krankheitsgeschichte geholfen hat, hört ihr in Folge 22 des weil’s hilft! Podcasts.

Anke und Bernd Franzen sprechen auch darüber, welchen Yoga-Stil er praktiziert und lehrt. Welche sind seine Lieblingsübungen und für was nutzt er diese bzw. möchte er mit ihnen erreichen?

Aber es geht nicht nur um die Yogapraxis. Mit der Frage: „Was braucht es, dass aus der inneren Wahrnehmung eine innere Heilung wird?“, wird das Gespräch weitergeführt. Wie also kann man es schaffen, ein positives Bild und einen liebevollen Blick auf sich selbst zu erreichen. Und dass es auch heilsam sein kann, Dinge loszulassen und zu akzeptieren. Bernd Franzen berichtet hierzu nicht nur aus seiner Perspektive als Yogalehrer, sondern auch als Patient. Hört rein in diese sehr persönliche Folge!

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Bernd Franzen ist Biologe, Prädikant und Yogalehrer. Nach einem Yoga-Wochenende absolvierte er seine Yoga-Ausbildung an der Sivananda-Yogaschule in Duisburg. Für ihn sind vor allem die Inhalte der Ausbildung entscheidend sowie der Kontakt zu Menschen – ob Schüler*innen oder anderen Lehrenden. Mehr Infos auch zu seinen aktuellen Kursen gibt es hier: https://prasadayoga.de

Im Buch Colitis ulcerosa und Morbus Crohn des KVC Verlags könnt ihr mehr über chronisch-entzündliche Darmerkrankungen lesen. Insbesondere wie mit Verfahren der Komplementärmedizin die allgemeine Gesundheit stabilisiert werden kann:
https://kvc-verlag.de/buecher/was-tun-bei/171/colitis-ulcerosa-und-morbus-crohn

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Gesundheitskompetenz ist die Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen, zu bewerten und für gesundheitsbezogene Entscheidungen anzuwenden. Was ist Integrative Gesundheitskompetenz im Vergleich dazu? Wie stärkt man seine Selbstwahrnehmung und trainiert seinen inneren Arzt? All dies erzählt Dr. Bettina Berger, die an zahlreichen Studien zu diesen Themen beteiligt war, in Folge 21 unseres weil’s hilft! Podcasts.

Auch Thema im Gespräch: Was passiert, wenn diese Selbstwahrnehmung verloren geht oder nicht trainiert wird? Warum kommt es dann zu Stress? Und warum empfinden nicht alle Menschen Stress gleich?

Dr. Bettina Berger sagt: Der Körper ist unser bester Lehrer. Wie können wir also ganz konkret unseren inneren Arzt schulen? Hört die Antwort dazu in dieser Folge!

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Dr. Bettina Berger ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Uni Witten/Herdecke (https://www.uni-wh.de/detailseiten/kontakte/bettina-berger-2088/f0/) und ist Expertin im Bereich Selbstmanagement und Selbstwirksamkeit aus Patientenperspektive. Sie hat Erfahrungen durch zahlreiche Forschungsprojekte und Studien zu dem Thema gesammelt und außerdem Publikationen dazu veröffentlicht.

Einen Titel möchten wir euch besonders ans Herz legen:
In ihrem Buch „Raum für Eigensinn“ (https://kvc-verlag.de/detail/index/sArticle/125) geht es genau um das Podcast Thema. Denn die Steigerung von Patientenkompetenz kann unmittelbar gesundheitliche Erfolge zeigen. Voraussetzung ist, dass Ärzt*innen sich für die Kompetenz von Patient*innen öffnen.

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Osteopathie ist Handarbeit, sagt der erfahrene Osteopath Georg Schöner im Gespräch mit Anke in dieser Podcast Folge. Was genau bedeutet Osteopathie, welche Arten von Osteopathie gibt es und für wen und welche Krankheitsbilder ist sie geeignet? Mit diesen Fragen zur ganzheitlichen Behandlungsform startet Folge 20 des weil’s hilft! Podcasts.

Es wird auch politisch: Denn offiziell gibt es die Berufsbezeichnung Osteopathie in Deutschland gar nicht. Was bräuchte es, auch von Seiten der Politik, um das zu ändern? Und warum wird das Thema, trotz der vielen Patientinnen und Patienten, die sich begeistert davon zeigen, oft kontrovers diskutiert?

Georg Schöner arbeitet in seiner Praxis auch mit autistischen Kindern. Was das Besondere in der Arbeit mit ihnen ist und welche Erfahrungen er hierbei gemacht hat, erzählt er im weiteren Verlauf des Gesprächs. Ebenso berichtet er, wie es zu seinem Herzensprojekt, einem interdisziplinären Therapiezentrum für Kinder mit Schwerpunkt Osteopathie im kleinsten Heilbad Bayerns kam: https://www.filumi-kinderzentrum.de

PS: In Minute 3:52 erwähnt Georg Schöner den "Radix mesentericus", es müsste aber "Radix mesenterica" heißen. Entschuldigt diesen Mini-Versprecher

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Georg Schöner ist Vorstand des Bundesverband Osteopathie e. V. – BVO (https://bv-osteopathie.de), Osteopath und Heilpraktiker. Seit über 25 Jahren praktiziert der gelernte Zahntechniker Osteopathie in eigener Praxis.

Vor über 10 Jahren gründete er mit seinem Kollegen Norbert Neumann die Freie Akademie für Osteopathie (FAFO) in Bad Alexandersbad. Seither bietet die FAFO Seminare mit Schwerpunkten in Kinderosteopathie, Cranio-Tiefenarbeit und zu speziellen osteopathischen Themen, wie Krebsbehandlungen oder Schwangerschaftsbeschwerden,an. Georg Schöner ist Mitinhaber und selbst Dozent an der FAFO. Mehr Infos dazu gibt es hier: https://www.fafo-osteo.de

Ebenso mit Norbert Neumann war Georg Schöner Ideengeber des ganzheitlichen Osteopathischen Kinder-Zentrums Filumi, das seit kurzem eröffnet ist. Hier kümmern sich Teams aus Osteopath*innen, Ärzt*innen, Heilpraktiker*innen und Physiotherapeut*innen um junge Patienten. Die nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität schwer erkrankter und schwer behinderter Kinder und Jugendlicher steht in diesem Zentrum an oberster Stelle. Dabei wird die ganze Familie der Patient*innen einbezogen. Mehr Infos dazu gibt es hier: https://www.filumi-kinderzentrum.de

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Passend zu unserem Themenspezial „Pflege“ spricht Anke in Folge 19 unseres Podcasts mit Rolf Heine. Er ist Gründer der Akademie für Pflegeberufe an der Filderklinik und Experte in Sachen Anthroposophischer Pflege.

Was lernen die Auszubildenden in der Zusatzausbildung Anthroposophische Pflege, was gehört alles dazu und wie funktioniert eigentlich ein Leberwickel? Mit diesen Fragen starten wir in die neue Folge. Rolf Heine teilt ebenfalls mit uns, wie er selbst zur Pflege kam, ob anthroposophische Pflege auch in allen Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen angewendet werden kann und was das Besondere des anthroposophischen Ansatzes in der Pflege ist.

Auch das Thema generalistische Pflegausbildung kommt zur Sprache. Seit 2020 greift ein neues Pflegeberufgesetz, das mit einer Neugestaltung der bisherigen Pflegeausbildung einhergeht. So werden mehrere Berufe zu einem gemeinsamen Berufsprofil zusammengeführt. Im Fall der Pflege geht es hierbei um Alten,- Gesundheits,- Kranken,- und Kinderkrankenpflege.

Ist es gesund zu applaudieren, statt zu honorieren? ist die Frage, mit dem weil‘s hilft! im Mai 2021 das Themenspezial einläutete. Und auch Anke möchte von Rolf Heine wissen, was sich Pflegekräfte statt Applaus in der anfänglichen Corona-Zeit mittel- und langfristig dringend wünschen, um ihren Beruf ausüben zu können und was sich dafür in unserem Gesundheitssystem ändern muss. Zum Abschluss verrät er uns noch seinen persönlichen Gesundheitstipp.

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Rolf Heine ist unter anderem Gründer der Akademie für Pflegeberufe an der Filderklinik, Vorstandsmitglied des Dachverbands Anthroposophische Medizin in Deutschland (DAMiD) und Koordinator des Internationalen Forums für Anthroposophische Pflege (IFAN) an der Medizinischen Sektion der Freien Hochschule für Geisteswissenschaften Dornach/ Schweiz.

Mehr zur Pflege-Ausbildung an der Filderklinik gibt es hier zu finden: www.pbz-filderklinik.de

Eine große Übersicht zur Anthroposophischen Pflege und deren äußeren Anwendungen zur Selbstanwendung ist hier zusammengestellt: https://www.pflege-vademecum.de

Rolf Heine hat mehrere Bücher geschrieben. Unter anderem zur Anthroposophischen Pflegepraxis: https://www.lehmanns.de/shop/medizin-pharmazie/39749970-9783928914383-anthroposophische-pflegepraxis

Ein Interview mit ihm zur Zukunft der Pflege findet ihr hier: https://www.damid.de/position-beziehen/im-gespraech-ueber/die-zukunft-der-pflege.html und er hat uns, zusammen mit einigen anderen Pflegenden, seine Wünsche bezüglich der Pflege in diesem weil’s hilft!-Artikel geteilt: https://www.weils-hilft.de/weil-s-hilft-update/weilpflegehilft-pflegende-kommen-zu-wort

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In dieser praktischen Folge unseres Podcasts könnt ihr eine geführte Meditation von Angela Smith, U-Health Trainerin bei GESUNDHEIT AKTIV, hören. Wer direkt in die Meditation einsteigen will startet mit Minute 2:50

Dies ist der zweite und praktische Teil unserer Doppelfolge mit Angela Smith. Hier könnt ihr direkt in die Meditationspraxis einsteigen und zu euren inneren Kraftquellen reisen.

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Angela Smith ist für den Bürger- und Patientenverband GESUNDHEIT AKTIV tätig und verantwortet dort insbesondere U-Health – ein Gesundheitscoaching, das sich insbesondere an Menschen mit chronischen Krankheiten richtet und Hilfe zur Gestaltung der eigenen Gesundheit bietet. Dabei spielt Meditation ebenfalls eine wichtige Rolle.
U-Health unterstützt die Teilnehmenden vor allem darin, die eigene Gesundheit wieder in die Hand zu nehmen. Das Ganze ist unterteilt in fünf Prozess-Schritte:
Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen.

Mehr dazu erfahrt ihr unter: https://www.gesundheit-aktiv.de/u-health/u-health-gesundheitscoaching
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Zum Thema Meditation haben wir eine besondere Doppelfolge für euch vorbereitet. In dieser ersten Folge spricht Anke mit Angela Smith, Trainerin des Gesundheitscoachings U-Health von GESUNDHEIT AKTIV. Sie beschäftigt sich schon lange mit dem Thema, wie sich Achtsamkeit auf die Gesundheit auswirkt und liebt verschiedene Formen von Meditation.

Im Gespräch mit Anke geht es darum, wie man meditiert, wie alltagsnah Meditation stattfinden kann und wann und wie Angela am liebsten praktiziert. Auch auf das Thema Achtsamkeit und was der Unterscheid zur Meditation ist, gehen die beiden ein. Welche gesundheitlichen Vorteile die Meditation mit sich bringt, wie man trotz innerer Unruhe einsteigen kann und weitere Tipps rund ums Meditieren, auch für Neulinge, erwarten euch in dieser Folge.

Folge 18 (der zweite Teil der Doppelfolge) geht dann direkt in eine Meditationspraxis, für alle, die es gleich ausprobieren und bei der angeleiteten Meditation „Reise zu deinen inneren Kraftquellen“ mitmachen möchten.

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Angela Smith ist für den Bürger- und Patientenverband GESUNDHEIT AKTIV tätig und verantwortet dort insbesondere U-Health – ein Gesundheitscoaching, das sich insbesondere an Menschen mit chronischen Krankheiten richtet und Hilfe zur Gestaltung der eigenen Gesundheit bietet. Dabei spielt Meditation ebenfalls eine wichtige Rolle.
U-Health unterstützt die Teilnehmenden vor allem darin, die eigene Gesundheit wieder in die Hand zu nehmen. Das Ganze ist unterteilt in fünf Prozess-Schritte:
Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen.

Mehr dazu erfahrt ihr unter: https://www.gesundheit-aktiv.de/u-health/u-health-gesundheitscoaching

Das Buch über das Anke und Angela sprechen heißt „Buddhify your life“ von Rohan Gunatillake: https://www.droemer-knaur.de/buch/rohan-gunatillake-buddhify-your-life-9783426292624

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Bekannt aus der NDR-Sendung „Die Ernährungs-Docs“, steht in Folge 16 des weil’s hilft! Podcasts Dr. Jörn Klasen rund um das Thema Ernährung Rede und Antwort. Wusstet ihr, dass Sauerkirschen hilfreich bei Rheuma sein können? Das und noch viel mehr über die antientzündliche Wirkung unserer Nahrung, erklärt der Experte in Sachen Ernährung und Naturheilkunde. Ein Muss für alle, die sich für gesundes Essen interessieren.

Natürlich geht es auch um Naturmedizin und Schulmedizin gemeinsam. Denn zusammen mit Dr. Keihan Ahmadi-Simab, einer der bekanntesten Rheumatologen Deutschlands, hat Dr. Jörn Klasen das Buch „Gemeinsam gegen Rheuma“ geschrieben. Hier lernen Leser*innen die besten Strategien gegen Rheuma aus schulmedizinischer und naturheilkundlicher Sicht kennen und wie sie das Beste aus beiden Welten kombinieren können.

Dr. Jörn Klasen ermutigt außerdem, das Bewusstsein für sich und den eigenen Körper zu fördern. Denn wenn wir auf uns und unseren Körper hören und unseren Umgang mit Stress verbessern, haben wir schon ganz viel für unsere Gesundheit selbst in der Hand.

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Dr. Jörn Klasen ist Facharzt für Innere Medizin, Arzt für Naturheilverfahren und Arzt für Anthroposophische Medizin. Die Kombination von Schulmedizin und Naturmedizin hat sich für ihn schon seit langem bewährt.

Zusammen mit Anne Fleck und Matthias Riedel konzipierte er die Fernsehsendung „Die Ernährungs-Docs“ und zeigt dort, was mit Ernährung alles erreicht werden kann: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html

Das Buch „Gemeinsam gegen Rheuma“ ist 2020 im ZSV Verlag erschienen: https://www.zsverlag.de/buecher/gemeinsam-gegen-rheuma/
Neben diesem Thema hat Dr. Jörn Klasen außerdem weitere Titel im Zusammenhang mit Ernährung verfasst, wie beispielsweise zum Immunsystem https://www.zsverlag.de/buecher/die-ernaehrung-docs-so-staerken-sie-ihr-immunsystem/ oder über zuckerfreie Ernährung https://www.zsverlag.de/buecher/die-ernaehrungs-docs-zuckerfrei-gesuender-leben/

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Am 17.Mai 1821 wurde Pfarrer Sebastian Kneipp geboren. Seine Lehren sind bis heute bekannt und „Kneippen– traditionelles Wissen und Praxis nach der Lehre Sebastian Kneipps“ ist mittlerweile sogar immaterielles UNESCO Kulturerbe in Deutschland. Zum 200. Geburtstag steht der weil’s hilft! Kampagnen Partner in dieser Folge Frage und Antwort. Anke spricht mit dem Kneipp-Bund Präsident Joachim Rudolph und Kneipp-Kita Leiter Rico Lüttke.

Es geht unter anderem um die fünf Elemente nach Kneipp: Ernährung, Heilpflanzen, Wasser, Bewegung und Lebensordnung. Was dahinter steckt, wie sie angewendet werden und auch schon in den Kita Alltag der Kneipp-Kita auf spielerische Weise integriert werden, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Mit der Frage: Was würde Pfarrer Kneipp uns heute, in Corona Zeiten, raten? schlagen wir den Bogen ins Jahr 2021. Ins Kneipp Jubiläumsjahr! Hört in die Folge rein, um zu erfahren, was dazu geplant ist.

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Der Kneipp Bund e.V. ist mit seinen 1.200 Kneipp-Vereinen, zertifizierten Einrichtungen und Fachverbänden die größte private deutsche Gesundheitsorganisation. Joachim Rudolph ist seit Januar 2021 Präsident des Kneipp Bundes. Rico Lüttke leitet die Kneipp-Kita Spandau in Berlin.

Am 2. Mai 2021 fand von 14.00-16.00 Uhr die Jubiläums-Auftaktveranstaltung des Kneipp-Bundes live aus Bad Wörishofen statt. Die Veranstaltung wurde bundesweit per Live-Stream übertragen. Moderator und Wissenschaftsjournalist Dennis Wilms, bekannt unter anderem aus der Sendung „W wie Wissen“, führte durch das bunte Programm.. Neben Interviewrunden zu Naturheilverfahren wurden auch prominente Gratulanten wie Bundesgesundheitsminister Jens Spahn und der bayerische Gesundheitsminister Klaus Holetschek zugeschaltet. Auf Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=7XPkg1L8ts8) ist die Veranstaltung noch zu sehen.

Mehr Infos zum Kneipp Jubiläumsjahr sind unter: https://www.kneipp2021.de zu finden.

Alles rund um Kneipp Kitas gibt es hier: https://www.kneippbund.de/guetesiegel-zertifizierung/kindertageseinrichtungen/

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